3 Cara Terbaik Mengatasi Rambut Rontok
Terdapat tiga cara terbaik untuk mengatasi rambut rontok. Ini adalah cara alami dan sehat yang bisa membuat masalah rambut rontok teratasi selamanya. Atasi rambut rontok tanpa obat, tanpa bahan kimia, dan tanpa efek samping yang berbahaya.
Inilah 3 Cara Terbaik untuk Mengatasi Rambut Rontok
1. Jalani diet tepat
Diet yang tepat untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan cara memperbanyak asupan protein yang bersumber dari sayuran hijau, wortel, kedelai, buah aprikot kering, lentil, susu, yogurt, berbagai produk olahan susu, dan makanan lain yang banyak mengandung protein.
Banyak yang salah mengartikan diet hanya sebagai “mengurangi porsi makan untuk menurunkan berat badan”, padahal tidak seperti itu. Diet adalah pola makan atau aturan makanan khusus untuk kesehatan.
Jenis diet berbeda-beda disesuaikan dengan maksud yang diinginkan. Misal diet untuk menurunkan berat badan berbeda dengan jenis diet untuk sembuh dari penyakit, atau diet untuk menambah berat badan.
2. Pijatan kepala dan masker rambut alami
Pijatan kepala adalah cara yang mudah dan efektif mengatasi rambut rontok. Pijatan kepala bisa dilakukan sendiri di rumah. Pijatan penting untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga folikel rambut jadi lebih kuat.
Pilih salah satu dari tiga cara berikut untuk memijat kepala sekaligus sebagai masker rambut:
a. usapkan minyak zaitun atau minyak kelapa murni (VCO) ke kulit kepala dan rambut, kemudian pijat kulit kepala menggunakan jari-jari tangan secara lembut. Lakukan ini sebelum mencuci rambut. Setelah dicuci, pijat kembali dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan basah.
b. usapkan gel lidah buaya ke kulit kepala dan rambut, lalu pijat kulit kepala dengan lembut selama 10 sampai 15 menit. Kemudian biarkan selama setengah jam, setelah itu bilas dengan air hangat. Tidak perlu menggunakan shampoo, karena lidah buaya sudah membersihkan kulit kepala dan rambut dengan baik.
c. pijat kulit kepala dan rambut menggunakan campuran minyak esensial (jojoba oil, lavender essential oil, rosemary essential oil, cedarwood essential oil) selama kurang lebih 5 menit, lalu biarkan selama 1 jam. Setelah itu, baru bersihkan rambut dan kulit kepala dengan shampoo, lalu bilas dengan air bersih.
d. bisa juga menggunakan campuran madu dan kuning telur untuk memijat kulit kepala. Biarkan selama setengah jam, lalu cuci kulit kepala dan rambut hingga bersih. Ladies bisa menggunakan shampoo atau air perasan lemon atau jeruk nipis untuk menghilangkan aroma kuning telurnya.
3. Ketahui penyebab rambut rontok
Rambut rontok bisa disebabkan oleh stress, kekurangan nutrisi, polusi, faktor umur, atau masalah kesehatan seperti hyperthyroidism. Jika rambut rontok kurang dari 100 helai per hari, maka itu bisa dianggap sebagai hal normal.
Tapi kalau mengalami kerontokan parah dan sudah terjadi dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya hubungi dokter, karena kerontokan parah itu bisa jadi tanda awal menderita hyperthyroidism. Masalah hyperthyroidism ini tidak hanya terjadi pada perempuan, laki-laki juga bisa mengalami masalah yang sama.
Kesimpulan:
Tidak ada satu obat mujarab pun yang bisa mengatasi kerontokan rambut secara total-permanen. Tapi anda bisa memiliki rambut sehat dan lebat dengan menjalani tiga cara seperti yang disebutkan di atas: jalani diet tepat, rutin melakukan perawatan rambut, dan atasi masalah rambut rontok sesuai penyebabnya.
Hack:
Gunakan air teh sebagai masker rambut atau untuk keramas bisa menghilangkan ketombe dan mendorong pertumbuhan rambut serta mengurangi rambut rontok.
Anda bisa memanfaatkan teh kantung (tea bag) bekas minum untuk perawatan rambut ini. Kalau tidak suka dengan aromanya, gunakan shampoo pada bilasan terakhir atau gunakan hair conditioner untuk menghilangkan aroma teh dari rambut anda.
Inilah 3 Cara Terbaik untuk Mengatasi Rambut Rontok
1. Jalani diet tepat
Diet yang tepat untuk mengatasi rambut rontok adalah dengan cara memperbanyak asupan protein yang bersumber dari sayuran hijau, wortel, kedelai, buah aprikot kering, lentil, susu, yogurt, berbagai produk olahan susu, dan makanan lain yang banyak mengandung protein.
Banyak yang salah mengartikan diet hanya sebagai “mengurangi porsi makan untuk menurunkan berat badan”, padahal tidak seperti itu. Diet adalah pola makan atau aturan makanan khusus untuk kesehatan.
Jenis diet berbeda-beda disesuaikan dengan maksud yang diinginkan. Misal diet untuk menurunkan berat badan berbeda dengan jenis diet untuk sembuh dari penyakit, atau diet untuk menambah berat badan.
2. Pijatan kepala dan masker rambut alami
Pijatan kepala adalah cara yang mudah dan efektif mengatasi rambut rontok. Pijatan kepala bisa dilakukan sendiri di rumah. Pijatan penting untuk meningkatkan sirkulasi darah sehingga folikel rambut jadi lebih kuat.
Pilih salah satu dari tiga cara berikut untuk memijat kepala sekaligus sebagai masker rambut:
a. usapkan minyak zaitun atau minyak kelapa murni (VCO) ke kulit kepala dan rambut, kemudian pijat kulit kepala menggunakan jari-jari tangan secara lembut. Lakukan ini sebelum mencuci rambut. Setelah dicuci, pijat kembali dengan lembut saat rambut masih dalam keadaan basah.
b. usapkan gel lidah buaya ke kulit kepala dan rambut, lalu pijat kulit kepala dengan lembut selama 10 sampai 15 menit. Kemudian biarkan selama setengah jam, setelah itu bilas dengan air hangat. Tidak perlu menggunakan shampoo, karena lidah buaya sudah membersihkan kulit kepala dan rambut dengan baik.
c. pijat kulit kepala dan rambut menggunakan campuran minyak esensial (jojoba oil, lavender essential oil, rosemary essential oil, cedarwood essential oil) selama kurang lebih 5 menit, lalu biarkan selama 1 jam. Setelah itu, baru bersihkan rambut dan kulit kepala dengan shampoo, lalu bilas dengan air bersih.
d. bisa juga menggunakan campuran madu dan kuning telur untuk memijat kulit kepala. Biarkan selama setengah jam, lalu cuci kulit kepala dan rambut hingga bersih. Ladies bisa menggunakan shampoo atau air perasan lemon atau jeruk nipis untuk menghilangkan aroma kuning telurnya.
3. Ketahui penyebab rambut rontok
Rambut rontok bisa disebabkan oleh stress, kekurangan nutrisi, polusi, faktor umur, atau masalah kesehatan seperti hyperthyroidism. Jika rambut rontok kurang dari 100 helai per hari, maka itu bisa dianggap sebagai hal normal.
Tapi kalau mengalami kerontokan parah dan sudah terjadi dalam jangka waktu yang lama, sebaiknya hubungi dokter, karena kerontokan parah itu bisa jadi tanda awal menderita hyperthyroidism. Masalah hyperthyroidism ini tidak hanya terjadi pada perempuan, laki-laki juga bisa mengalami masalah yang sama.
Kesimpulan:
Tidak ada satu obat mujarab pun yang bisa mengatasi kerontokan rambut secara total-permanen. Tapi anda bisa memiliki rambut sehat dan lebat dengan menjalani tiga cara seperti yang disebutkan di atas: jalani diet tepat, rutin melakukan perawatan rambut, dan atasi masalah rambut rontok sesuai penyebabnya.
Hack:
Gunakan air teh sebagai masker rambut atau untuk keramas bisa menghilangkan ketombe dan mendorong pertumbuhan rambut serta mengurangi rambut rontok.
Anda bisa memanfaatkan teh kantung (tea bag) bekas minum untuk perawatan rambut ini. Kalau tidak suka dengan aromanya, gunakan shampoo pada bilasan terakhir atau gunakan hair conditioner untuk menghilangkan aroma teh dari rambut anda.
No comments: