Metode Oil Pulling Putihkan Gigi, Bersihkan Mulut, Sehatkan Tubuh
Metode oil pulling secara sederhana berarti berkumur menggunakan minyak. Dan secara harfiah, metode oil pulling berarti menarik menggunakan minyak. Atau dengan kata lain menggunakan minyak untuk menarik kotoran, kuman, dan bakteri keluar dari tubuh.
Oil pulling adalah metode detoksifikasi mulut, gigi, dan tubuh, yang merupakan bagian dari metode pengobatan ayurveda dari India yang telah digunakan sejak zaman dulu.
Bagi sebagian orang, berkumur menggunakan minyak mungkin dianggap menjijikan, tapi metode oil pulling ini sangat bermanfaat untuk kesehatan mulut, gigi, dan kesehatan tubuh kalau rutin dilakukan.
Metode oil pulling
Yang perlu dipersiapkan untuk melakukan metode oil pulling ini adalah:
- Satu sendok minyak kelapa murni (Virgin Coconut Oil).
Bisa diganti dengan minyak zaitun atau minyak wijen organik. Hanya itu.
Cara melakukan oil pulling:
Gunakan satu sendok minyak tersebut untuk berkumur. Terus berkumur dengan minyak selama 10-20 menit, jangan dikeluarkan sebelum 10 menit. Setelah lebih dari 10 menit, buang minyak dari mulut, lalu berkumurlah kembali menggunakan air putih hingga bersih.
Lakukan oil pulling setiap pagi sebelum menggosok gigi. Pastikan oil pulling jadi hal pertama yang dilakukan setelah bangun tidur setiap pagi. Sebelum gosok gigi, sebelum minum, sebelum makan.
Walau metode ini tampak aneh dan menjijikan bagi sebagian orang, tapi saya yakin Anda akan suka dengan hasilnya. Harus berkumur selama 10-20 menit mungkin tampak melelahkan, karena itu lakukanlah hal lain untuk mengalihkan perhatian Anda. Misal cek email atau lakukan pekerjaan lain.
Kalau Anda menyibukkan diri, 20 menit tidak akan terasa lama. Setelah 10-20 menit, keluarkan seluruh minyak dari mulut Anda, lalu berkumurlah dengan air untuk pembersihan terakhir. Kalau Anda perhatikan, minyak bekas berkumur akan jadi lebih encer dan berbusa putih. Tampak menjijikan memang, tapi itu berarti Anda telah mengeluarkan bakteri dan racun dari tubuh dan mulut Anda.
Oil pulling tidak hanya membersihkan mulut dan gigi, tapi juga menarik racun dan bakteri dari tubuh.
Perubahan awal yang bisa terlihat adalah kebersihan dan kesegaran mulut. Oil pulling lebih baik dari penggunaan mouthwash, karena alami dan tidak akan membuat mulut kering. Gigi dan gusi juga akan terasa lebih kuat, sehingga tidak ada lagi gigi sensitif.
Beberapa hari setelah melakukan oil pulling, bisa terlihat bahwa kantung mata dan lingkaran hitam di sekitar mata tampak menghilang. Manfaat lainnya adalah kulit jadi lebih bersih dan bersinar, pencernaan semakin lancar, sistem kekebalan tubuh meningkat. Anda akan merasa lebih berenergi dan memiliki mood yang lebih baik.
Kalau Anda merasa ragu dengan manfaat oil pulling ini, cobalah lakukan tes sederhana seperti ini:
- Lakukan oil pulling setiap pagi selama satu minggu dan lihat hasilnya. Setelah itu, berhenti melakukan oil pulling selama satu minggu, dan bandingkan kondisi kesehatan Anda dengan saat melakukan oil pulling.
Anda akan melihat perbedaan drastis pada kondisi kesehatan Anda antara saat rutin melakukan oil pulling dengan saat tidak melakukan oil pulling.
Catatan penting:
Jangan lakukan oil pulling kalau Anda menambal gigi dengan bahan Amalgam (silver/merkuri), karena oil pulling ini bisa menarik amalgam, dan berbahaya jika silver/merkuri itu sampai tertelan.
Hack:
1. Bersihkan lidah setiap pagi untuk menghilangkan bau mulut.
Gunakan alat khusus pembersih lidah, atau sikat gigi juga boleh. Selain membersihkan gigi dan gusi, anda juga harus membersihkan lidah setiap pagi. Karena lidah yang kotor bisa jadi penyebab utama bau mulut.
2. Usapkan es ke punggung tangan bisa obati sakit gigi ringan.
Lebih jelasnya: usapkan balok es ke punggung tangan, tepat di area bentuk-V tengah-tengah antara jempol dan telunjuk. Boleh pada tangan kanan ataupun tangan kiri.
Cara ini mungkin tampak aneh, tapi sebuah penelitian yang dilakukan di Kanada menemukan bahwa cara ini bisa mengurangi nyeri gigi sekitar 50% dibandingkan dengan tidak menggunakan es. Menurut penelitian tersebut, jalur saraf di dasar V itu menstimulasi area otak yang memblok sinyal sakit dari wajah dan tangan.
Aneh atau tidak, tak ada salahnya mencoba cara sederhana ini. Iya, kan?
Hack:
1. Bersihkan lidah setiap pagi untuk menghilangkan bau mulut.
Gunakan alat khusus pembersih lidah, atau sikat gigi juga boleh. Selain membersihkan gigi dan gusi, anda juga harus membersihkan lidah setiap pagi. Karena lidah yang kotor bisa jadi penyebab utama bau mulut.
2. Usapkan es ke punggung tangan bisa obati sakit gigi ringan.
Lebih jelasnya: usapkan balok es ke punggung tangan, tepat di area bentuk-V tengah-tengah antara jempol dan telunjuk. Boleh pada tangan kanan ataupun tangan kiri.
Cara ini mungkin tampak aneh, tapi sebuah penelitian yang dilakukan di Kanada menemukan bahwa cara ini bisa mengurangi nyeri gigi sekitar 50% dibandingkan dengan tidak menggunakan es. Menurut penelitian tersebut, jalur saraf di dasar V itu menstimulasi area otak yang memblok sinyal sakit dari wajah dan tangan.
Aneh atau tidak, tak ada salahnya mencoba cara sederhana ini. Iya, kan?
No comments: