Cara Efektif Menghilangkan Bau Kaki Normal dan Tidak Normal
Masalah bau kaki pada setiap orang tidak selalu sama. Ada bau kaki yang normal, ada pula yang tidak normal.
Bau kaki normal biasanya disebabkan oleh kondisi kaki, kaos kaki, atau sepatu yang kotor dan basah. Sementara bau kaki yang tidak normal biasanya disebabkan oleh jamur, kekurangan zinc, atau kelainan hormon.
Cara menghilangkan bau kaki normal:
- mencuci kaki, kaos kaki dan sepatu,
- pastikan kaki dalam keadaan bersih dan kering saat memakai kaos kaki, dan sepatu. Tentunya kaos kaki dan sepatu juga harus dalam keadaan bersih dan kering saat dipakai,
- saat kaos kaki dan sepatu disimpan, pastikan dalam keadaan benar-benar kering,
- gunakan baking soda untuk menyerap kelembapan dan bau sepatu. Caranya cukup dengan menaburkan baking soda ke dalam sepatu.
Tapi menghilangkan bau kaki yang tidak normal, lebih sulit. Bau kaki tidak akan hilang walaupun kaki, kaos kaki, dan sepatu mereka bersih serta kering.
Cara menghilangkan bau kaki tidak normal:
Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi bau kaki yang tidak normal adalah:
1. Gunakan cuka apel
Campur 1/3 gelas cuka apel (apple cider vinegar) dengan air hangat dalam baskom kecil. Gunakan campuran cuka apel ini untuk merendam dan membersihkan kaki. Lakukan ini beberapa kali seminggu.
2. Minum suplemen zinc
Minum suplemen zinc atau multi-vitamin yang mengandung zinc sedikitnya 15mg. Cukup asupan zinc setiap hari bisa mengatasi masalah bau kaki dan bau badan dalam satu atau dua minggu.
Kalau bau ini kembali, maka tingkatkan asupan zinc sampai 100mg selama beberapa hari. Zinc bisa membuat kulit lebih tahan terhadap bakteri penyebab bau badan.
Setelah baunya menghilang, turunkan kembali asupan zinc menjadi 15mg per hari. Jangan minum zinc lebih banyak dari yang disarankan, karena zinc bisa menghambat penyerapan copper.
3. Tahu kelainan hormon penyebab bau kaki
Kalau bau kaki dan bau badan disebabkan oleh kelainan hormon, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter ahli untuk mengatasinya.
Kesimpulan:
Anda harus tahu penyebab masalah bau kaki yang anda alami, masih normal atau tidak. Setelah itu, pilih cara yang sesuai untuk mengatasi masalah bau kaki anda.
Bau kaki normal biasanya disebabkan oleh kondisi kaki, kaos kaki, atau sepatu yang kotor dan basah. Sementara bau kaki yang tidak normal biasanya disebabkan oleh jamur, kekurangan zinc, atau kelainan hormon.
Cara menghilangkan bau kaki normal:
- mencuci kaki, kaos kaki dan sepatu,
- pastikan kaki dalam keadaan bersih dan kering saat memakai kaos kaki, dan sepatu. Tentunya kaos kaki dan sepatu juga harus dalam keadaan bersih dan kering saat dipakai,
- saat kaos kaki dan sepatu disimpan, pastikan dalam keadaan benar-benar kering,
- gunakan baking soda untuk menyerap kelembapan dan bau sepatu. Caranya cukup dengan menaburkan baking soda ke dalam sepatu.
Tapi menghilangkan bau kaki yang tidak normal, lebih sulit. Bau kaki tidak akan hilang walaupun kaki, kaos kaki, dan sepatu mereka bersih serta kering.
Cara menghilangkan bau kaki tidak normal:
Beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi bau kaki yang tidak normal adalah:
1. Gunakan cuka apel
Campur 1/3 gelas cuka apel (apple cider vinegar) dengan air hangat dalam baskom kecil. Gunakan campuran cuka apel ini untuk merendam dan membersihkan kaki. Lakukan ini beberapa kali seminggu.
2. Minum suplemen zinc
Minum suplemen zinc atau multi-vitamin yang mengandung zinc sedikitnya 15mg. Cukup asupan zinc setiap hari bisa mengatasi masalah bau kaki dan bau badan dalam satu atau dua minggu.
Kalau bau ini kembali, maka tingkatkan asupan zinc sampai 100mg selama beberapa hari. Zinc bisa membuat kulit lebih tahan terhadap bakteri penyebab bau badan.
Setelah baunya menghilang, turunkan kembali asupan zinc menjadi 15mg per hari. Jangan minum zinc lebih banyak dari yang disarankan, karena zinc bisa menghambat penyerapan copper.
3. Tahu kelainan hormon penyebab bau kaki
Kalau bau kaki dan bau badan disebabkan oleh kelainan hormon, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter ahli untuk mengatasinya.
Kesimpulan:
Anda harus tahu penyebab masalah bau kaki yang anda alami, masih normal atau tidak. Setelah itu, pilih cara yang sesuai untuk mengatasi masalah bau kaki anda.
No comments: